mañana, tres en uno

Hoy tenía que hacer una entrada con fotos de lo que compré el sábado en la Bao Bao Sprint Party. Pero como soy monguer, me he dejado las fotos en la SD de la cámara. En casa. Así que hablemos de mañana.

Mañana es miércoles, lo que significa GLEE! SALSA! que tengo visita con el nutricionista del gym. Woohoo! Mi primera visita.

No os he explicado la historia de la nueva rutina. No es muy emocionante, pero fue más o menos así:
Sam: instructor!J! Que se me caduca la rutina.
instructor!J: oh, ok. Mira, ya que estamos, qué te parece si planteamos objetivos nuevos.
Sam: *fear of change kicking in!*
instructor!J: que si quieres seguir como hasta ahora, no pasa nada...
Sam: *I can has relieve*
instructor!J: ... pero creo que deberías empezar a trabajar un poco el volúmen.
Sam: *ALERT!! ALERT!! ALERT!!*
instructor!J: pero vamos, tú mismo. Aunque deberías. Pero depende de tí. Que quizá planteárselo no sería mala idea.

Básicamente, hizo especial hincapié en que sería conveniente empezar a adaptar la rutina para ganar masa muscular. Que está bien, supongo, pero tengo mis dudas, teniendo en cuenta que si levanto el peso que levanto es porque soy un flojo, no porque no quiera hacer más. Pero bueno.

Dándole vueltas durante la redacción de los objetivos, llegué a la conclusión de que si con lo que estoy comiendo ahora no he ganado volúmen ni fuerza quizá sea porque no esté alimentándome bien. Así que cuando le entregué la lista de objetivos le planteé la pregunta: "¿Sería necesario reajustar hábitos alimentarios para sacar mayor provecho a la rutina? Also, ¿batidos de proteínas, Yay or Nay?".

Cuando me entregó la nueva rutina me comentó que él considera que la dieta aporta el 75% del beneficio en una rutina de ejercicios, así que estaría bien asegurarse de que mis hábitos alimentarios no son atroces.
Casualmente, lo dijo poco después de conocer mi afición a la cocinalquimia. Por supuesto, estos dos hechos no están para nada relacionados entre ellos. Qué va.

El caso es que el sábado pedí a instructor!S, que hace las veces de nutricionista en el gym, que me reservara un espacio para iniciar el programa de asesoramiento nutricional. Y de paso me explicó en qué consistía: Se empiezan con unas pruebas y mediciones (IMC, entre ellas), entonces se explica más o menos cómo hay que comer (no el qué, sino el cómo. Espero que al menos ahora expliquen cómo van los grupos alimentarios, que es la gran información que parece que todo el mundo sabe menos yo. Qué mezclar, qué no, qué es proteína, qué no es buena proteína, carbohidratos, frutas nocturnas... Un mundo por descubrir.)
Al cabo de un mes y medio o dos meses, se vuelve a quedar para rehacer las mediciones, a ver si ha habido avances, y entonces ya te dejan a tu libre albedrío sobre cómo comer y el qué comer y cuándo. Claro que si quieres puedes volver a pagar para hacer más seguimientos.

Vamos, que mañana me dirán cómo de gordas son mis lorzas. Y me orientarán sobre los batidos. Que me dan un poco de cosa, la verdad. Me suena más a atajo químico perjudicial que no a ayuda, aunque todo el mundo en el gym parece muy convencido de su indispensabilidad.

No sé, yo todo esto de conseguir criar músculo lo veo más complicado que criar un pokémon con la naturaleza, habilidad, IVs y EVs perfectos.