no estancarse
Aug. 29th, 2012 08:10 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
sam_bluesky¡Cambios en la rutina del gym! Yaaaay!!
Ayer tocaba revisión de rutina. La rutina actual dura desde Julio hasta mediados de Octubre, y como es tan larga entre medias hay un punto de control para hacer variaciones. Pequeñas variaciones. Creo que tiene que ver con no trabajar siempre a la misma intensidad y con engañar al cuerpo para ponerle nuevos retos.
Ahora me han liberado de la necesidad de ocupar dos máquinas a la vez. Que es lo que peor llevaba. Bien :D A nivel de ejercicios, la rutina es la misma: las mismas máquinas, en el mismo orden, agrupadas por grupo muscular. Sólo que ahora en lugar de hacer una serie en una y correr a la de al lado para hacer allí también una serie, me toca hacer todas las series de una máquina y después pasar a la de al lado.
Facilita la vida incluso en aquellos casos en los que hay que alternar una máquina con algo que no lo es (como la máquina de pectoral y hacer flexiones. Ugh, flexiones. Hago tres y no puedo con mi alma. Soy lo peor.)
Como compensación, las series tendrán 10 repeticiones en lugar de 8.
Algún día me cundirá todo esto. Mientras tanto, seguiremos echando el rato.
Ayer tocaba revisión de rutina. La rutina actual dura desde Julio hasta mediados de Octubre, y como es tan larga entre medias hay un punto de control para hacer variaciones. Pequeñas variaciones. Creo que tiene que ver con no trabajar siempre a la misma intensidad y con engañar al cuerpo para ponerle nuevos retos.
Ahora me han liberado de la necesidad de ocupar dos máquinas a la vez. Que es lo que peor llevaba. Bien :D A nivel de ejercicios, la rutina es la misma: las mismas máquinas, en el mismo orden, agrupadas por grupo muscular. Sólo que ahora en lugar de hacer una serie en una y correr a la de al lado para hacer allí también una serie, me toca hacer todas las series de una máquina y después pasar a la de al lado.
Facilita la vida incluso en aquellos casos en los que hay que alternar una máquina con algo que no lo es (como la máquina de pectoral y hacer flexiones. Ugh, flexiones. Hago tres y no puedo con mi alma. Soy lo peor.)
Como compensación, las series tendrán 10 repeticiones en lugar de 8.
Algún día me cundirá todo esto. Mientras tanto, seguiremos echando el rato.
